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不吃蔬菜居然是本能反应,别再错怪宝宝啦!_育儿频道_

除了避免被植物所伤,孩子不爱吃蔬菜还因为其营养比较匮乏。在人类生命之初,食物比较紧缺,经常会饿肚子,所以会一直向往能量高、蛋白质丰富的食物,肉类就成为了更好的选择,而蔬菜是在没有肉情况下的临时替代品。因此,孩子不爱吃蔬菜很可能是因为生物本能,并不是他们刻意为之,六合金算盘心水论坛

2.激发孩子兴趣

孩子善于模仿,此时就可以为孩子树立一个好的榜样,比如家长吃饭的时候,就要多吃蔬菜;平常可以让孩子和其他喜欢吃蔬菜的孩子一起吃饭,当看到大人都在赞扬吃蔬菜的孩子时,就会激发他们吃蔬菜的欲望,因为他也想被关注、被表扬。

相较于肉类,蔬菜含有大量的纤维素,虽然对人体健康有益,但是也会让蔬菜变得难以咀嚼,尤其是孩子的咀嚼能力还处于发育阶段,很难把蔬菜处理好。有些孩子因为牙齿还没长好,吃蔬菜时各种不适,于是就产生了厌烦心理不愿意吃蔬菜了。

在孩子成长发育的过程中,对于新鲜事物都充满了好奇心,家长们不妨抓住孩子这个特点,给他们买一些蔬菜样的玩具,在玩耍的时候介绍蔬菜的种类和形状,并且告诉他们吃蔬菜有什么好处。除此以外,还可以买一些有关蔬菜的绘本,然后用蔬菜给孩子讲故事,用一种比较快乐的方式让孩子熟悉并接纳蔬菜,降低他们的排斥和抵触情绪。

孩子还小不愿意听大人说大道理,此时我们可以通过一些手段,让孩子在不知不觉中把蔬菜吃下去。爸爸妈妈们可以找一些食谱,找出混合蔬菜和肉的菜品,比如可以将莲藕切成小丁混在肉丸中;或者可以把胡萝卜切碎煮成胡萝卜饭等等。虽然这也算是一种“欺骗”,但是可以减少不必要的饭桌摩擦,对孩子的健康和亲子关系都非常有益。

耶鲁大学的学者们做了个有关孩子有趣的实验,他们让47名孩子选择想要触摸的物品,结果发现,大部分孩子不会选择植物和植物周围的物品。研究人员认为,之所以出现这种情况,是因为人类的生物本能,主要是为了避免被植物伤害或者中毒。这种本能的好处就是可以让孩子降低误食或误触有毒植株的概率,或者避免被植物的刺所伤;而坏处是孩子可能会拒绝吃蔬菜。

小区花园里经常有一些妈妈带着孩子玩,孩子在花园里玩耍,妈妈们则坐在凉亭里聊天,而聊的最多的就是孩子,昨天刚好聊到了孩子吃饭的事情。有位妈妈就吐槽,自家孩子就喜欢吃肉,碗里一夹蔬菜就非常抗拒。

1.把蔬菜藏起来

没曾想这一吐槽,就引起了很多妈妈的附和,纷纷表示自己孩子也有类似的情况,很担心他们会有营养不良的情况。如果只是少部分孩子不爱吃蔬菜,可能是个人性格和习惯所致,而如果大部分孩子都是这样,那就说明这件事情另有蹊跷。

孩子吃得好不好、健不健康,是大部分家长非常关注的事情,因为只有吃得健康,孩子才能有良好的体魄。可是在生活中,有不少孩子会有挑食情况,其中最常见的就是只吃肉不吃蔬菜。

1.生物本能

孩子拒绝吃蔬菜,该如何应对?

2.蔬菜难嚼

4.时间不对

3.味道不好

那么,为什么孩子不爱吃蔬菜呢?

孩子最早接触常规食物就是吃辅食的时候,此时有些家长会选择肉糜、米糊、烂面条等作为辅食,反而忽略了蔬菜。如果这个时候,可以给孩子来一些蔬菜颗粒,他们就能更早地接触这类食物,并且适应它的味道和口感,这样将来也会更愿意吃蔬菜。

蔬菜富含多种维生素、矿物质、纤维素,一旦缺少就可能出现营养不良的情况。所以在生活中,碰到不愿意吃蔬菜的孩子,要积极应对:

3.找个好的榜样

相较于水果和肉类,蔬菜的味道其实并不美好。随着调味品味道消散,蔬菜本身的味道会暴露出来,而不少植物本身的味道会有些发苦,有些甚至会有殊的味道(比如芦蒿、芹菜等),这些都会让孩子拒绝再次食用。