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秋季常吃桑葚干,营养丰富好处多,学会这5种吃法,有活力更年轻_

秋季常吃桑葚干,营养丰富好处多,学会这5种吃法,有活力更年轻。大家好,我是琦哥说美食,祝大家开心每一天。

桑葚是一种很受大家欢迎的水果,营养十分丰富,有着“民间圣果”的美誉,而且清甜爽口,特别好吃。但由于桑葚鲜果不容易保存,所以常常是刚采摘完,就被晒成桑葚干,这样不仅便于储存和携带,营养和口感也被很完美地保存了下来。

桑葚干作为“黑色食品”中的佼佼者,富含苹果酸、鞣酸及维生素C、B1、B2和胡萝卜素,也含有多种功能性成分,如芦丁、花青素、白黎芦醇等,特别适合中老年人食用,能够让身体更健康,更具活力。

桑葚干除了当作干果直接吃,泡水喝也是极好的,尤其是加入冰糖、红枣、枸杞、柠檬、菊花等,不但会散发出特殊的诱人香气,光看着颜色也会让人心生欢喜,而且药用价值也超高。

秋季常吃桑葚干,营养丰富好处多。下面,琦哥再来分享5种桑葚干的美味吃法,喜欢桑葚干的朋友,赶快动起手来吧!